HSP、対策について

最近酷くなってきているというか、ますます繊細になってきているお話。

HSPについて知らない方はまずこちら。

http://sensaisan.jp/aboutsensai

私の場合は、まだまだメンテナンスが下手くそで、

周りの人に迷惑をかけてしまうこともあります。

繊細であるというのは、本来すごくいいことだと思います。

相手の気持ちを理解してあげられる。

自分の体に良いものと悪いものが選り分けられる。

少しの変化に気づいて気を回してあげられる。

しかし、これが都市型の生活に全く合いません。

工業的に作られた食物。

塩素がたんまり含まれた水。

飛び交う電磁波＆電子音。

体臭、香水、柔軟剤の匂い。

明るすぎる蛍光灯。

わかってます。

みんな大変だよね。

HSPの人は、都市型の生活で困っていたら、それをやめるということも必要だと思います。

最近の私。

偏頭痛の頻度がすごいです。

お酒を飲むとさらにひどいです。（もともと大好きなので寂しい。）

匂いに超敏感です。

エネルギー強めの人、こちらをどうにか支配しようとする人、

画面越しでも非常にきついです。

あー、なんて厄介なのでしょう。笑

対策として、体が求めることをできる限りしてあげる。

具体的には、

寝る、水を飲む、良い空気で深呼吸、電気暗め、1人の時間大切に。

他にも音楽で安らぐ人、香りで安らぐ人、好きな人のハグで落ち着く人、

色々だと思います。

無理しないこと。

自分の特性を生かした生活、しごとに切り替えていくこと。

理解されなくても大丈夫。

Rita.